Vücut direncini en hızlı ne artırır? Vücudun direncini artırmak için beslenmenize ve sıvı alımınıza dikkat etmelisiniz. Günlük yaklaşık 2,5-3 litre su içmelisiniz. Bol miktarda sebze ve meyve, soğan, sarımsak, havuç, limon, portakal, mandalina, greyfurt, yeşil biber, marul ve A, C ve E vitamini açısından zengin salatalar yemelisiniz. Vücut dirençsizliği neden olur? Sağlıksız beslenme, uyku eksikliği, egzersiz eksikliği, sigara, alkol bağımlılığı ve aşırı stres bağışıklık sistemini zayıflatan başlıca olumsuz faktörlerdir. Vücudun direnci azaldıkça hastalıklar özellikle soğuk havalarda artar. Hangi vitamin vücut direncini arttırır? Doğal besinlerin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve takviyeler de bulunmaktadır. Bunlardan en önemlileri A vitamini, B6…
Yorum Bırak