Sabah rutininde neler olmalı? İşte mutlu bir gün için sabah rutinleri! 1. Sabahları kahve içmek yerine biraz egzersiz veya yoga yapın. … 2. Susuzluğunuzu giderin. … 3. Soğuk duş almayı alışkanlık haline getirin. … 4. Müzik dinleyin. … 5. Sağlıklı bir kahvaltı yapın. … 6. Her sabah 15 dakika okuyun. … 7. Ve tabii ki erken kalkın. … 8. Minnettarlık ve takdir duygularını hatırlayın. Sabah uyanıyorca ilk ne yapılmalı? Sabah erken uyanmak, meditasyon veya yoga gibi zihinsel ve fiziksel egzersizler yapmak, dengeli bir kahvaltı yapmak, su içmek ve günlük hedefler belirlemek sizi gün boyunca daha üretken ve mutlu yapacaktır. Sağlıklı…
Yorum Bırak