Çeviklik antrenman yöntemleri nelerdir? Aşağıda listelenen egzersiz türlerinin her birinden 4 ila 6 set merdivende yaparak daha çevik ve fit bir vücuda kavuşabilirsiniz. … Düz çizgiler. … 3. Topu duvarda sektirme. … Tek ayak zıplama. … Kalın ip çalışması (Battle Ropes) … 6. Koni çemberi. … 7. İp atlama. Çeviklik tanımı nedir? Hız, bir işin yapılma hızını, esneklik ise çevresel değişikliklere uyum sağlama yeteneğini ifade eder. Çeviklik, hızlı çalışıp çevresel değişikliklere hemen uyum sağlayabilmek anlamına gelir. Başka bir deyişle çeviklik, aynı anda hem hızlı hem de esnek olmak anlamına gelir (Sekman M, Utku A., 2009:3). Çevik hareket nedir? Çeviklik, vücudun…
Yorum Bırak