Bilgisayar karşısında nasıl oturma? Bilim insanlarına göre, bir masada veya bilgisayarda oturmanın en iyi yolu hafifçe, 125 derece veya daha fazla bir açıyla arkaya yaslanmaktır. İş yerinde veya evde zamanlarının çoğunu oturarak geçirenler için uzmanlar, sırt ağrısını önlemek için her zaman dik oturmayı önermiştir. Bilgisayar karşısında nasıl oturmalıyız 5 madde? Yere paralel 90 derecelik bir açı ayaklarınızı, dizlerinizi ve dirseklerinizi rahatlatır. Doğru pozisyonda otursanız bile uzun süre hareketsiz kalmak vücut sağlığına zararlıdır. Bu nedenle yaklaşık yarım saat sonra kalkıp en az 5 ila 10 dakika yürümelisiniz. Bilgisayar karşısında otururken nelere dikkat etmeliyiz? Bunu önlemek için, bilgisayarın önünde nasıl oturmamız gerektiğine…
Yorum Bırak